Strona GłównaNordic Walking: Zdrowie i Aktywność na Świeżym Powietrzu 29 czerwca teren Ostoi Konika Polskiego w Miliczu zamienił się w prawdziwe centrum zdrowia i aktywności dla mieszkańców Gminy Milicz, którzy wzięli udział w zajęciach nordic walking. Pod przewodnictwem wykwalifikowanego fizjoterapeuty, uczestnicy mieli okazję nie tylko poprawić swoją kondycję fizyczną, ale także cieszyć się pięknem przyrody Doliny Baryczy. Zajęcia rozpoczęły się o godzinie 10:00 od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, podczas którego fizjoterapeuta wyjaśnił zasady prawidłowej techniki nordic walking. Po części teoretycznej, uczestnicy rozpoczęli marsz po malowniczych trasach Ostoi Konika Polskiego. Trasa została starannie wybrana, aby zapewnić różnorodność terenu – od leśnych ścieżek po łąki i brzegi stawów. Uczestnicy mieli okazję podziwiać piękno przyrody Doliny Baryczy, jednocześnie korzystając z aktywności na świeżym powietrzu. Podczas marszu, fizjoterapeuta udzielał wskazówek, jak poprawić technikę marszu, aby maksymalizować korzyści zdrowotne i unikać kontuzji. Dodatkowo, co pewien czas zatrzymywał grupę, aby przeprowadzić krótkie sesje rozciągania i ćwiczeń oddechowych. Po zakończeniu zajęć, wszyscy uczestnicy zebrali się na wspólnym posiłku, który był doskonałą okazją do integracji i wymiany doświadczeń. Uczestnicy chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami na temat nordic walking. Wspólne rozmowy przy posiłku stworzyły przyjazną atmosferę. Projekt "Prawidłowa postawa - jak o nią zadbać" sfinansowano ze środków pochodzących z budżetu Gminy Milicz. |
